J'aime penser aux choses. J'aime aussi remettre les choses en question – parfois juste pour le plaisir.
Je me suis ballotté dans certaines choses. D'autres choses qui ne m'intéressent absolument pas.
Je suis aussi devenue une tante du changement climatique, malgré le mien jusqu'à présent, dans le cadre, jeune âge.
Sur ce blog, vous pouvez lire la plupart de ce qui correspond à mon monde de pensée. De la critique sociale à la beauté 40+ à des histoires embarrassantes pour…
Bienvenue! 🙂
Aujourd'hui je fête le mien 131:un pass avec yoga. Chaque jour dans 131 jours où je fais du yoga. Certains jours, j'ai été fatigué, se sentait mal à l'aise à cause de l'un ou de l'autre (ou chaleur), mais chaque jour j'ai fait quelque chose. Tous les jours n'ont pas été un entraînement complet – mais le plus souvent. Peut-être qu'une fois tous les quinze jours j'ai fait une ou deux positions et qu'il en soit ainsi. Mais chaque jour – n'importe quoi.
J'ai voulu faire du yoga tous les jours pendant un certain temps, réellement. C'est quelque chose qui sommeille dans mon esprit depuis plusieurs années – moins. Mais j'ai du mal à sortir mon cul, et ça avec l'effort physique c'est pas vraiment mon truc. j'ai commencé plusieurs fois, et comme d'habitude il est tombé dans le sable.
Mais celui-ci cette fois, j'ai été mis au défi. Par la bonne personne pour que ça marche. Et il fonctionne.
ça sent un peu surtout, avoir atteint 131 jours de yoga. La première 31 était un défi. Le suivant 100 les jours étaient aussi un défi. Et maintenant le défi est terminé. Ce qui est étrange, c'est qu'au lieu de se sentir soulagé et comme dans “Oh, comme c'est gentil, maintenant je suis libre”, je ressens tout le contraire. Maintenant j'ai l'impression que je veux continuer toute ma vie.
Le yoga quotidien est probablement parmi les meilleurs qui me soient arrivés.
Il y a beaucoup de des choses qui se sont passées. Les deux physiques, mental et mental. La plupart du temps assez imperceptible, au moins pour les autres. Pour moi, les signes sont souvent si petits que je me demande si je vois en vue, souhait-voir ou d'une autre manière me tromper. Mais je pense en fait que des choses comme ça arrivent vraiment.
Aujourd'hui j'ai découvert par exemple, que la bosse que j'ai sous le cou – il est assis là depuis quelques années, à peine visible. il faut que je regarde encore, plusieurs fois pendant au moins une semaine pour voir si ça ressemble toujours à ça. J'ai du mal à croire qu'il commence à disparaître, mais d'autre part – contrairement à avant de commencer le yoga et j'ai toujours eu mal à un endroit ou à un autre, Je n'ai pratiquement plus de douleur du tout, quelque part. Donc je suppose qu'il pourrait y avoir des raisons de croire que la bosse commence à disparaître. Ce serait génial, parce que ça a l'air bien bon.
Un autre incroyable ce qui s'est passé c'est que j'ai recommencé à lire. Il y a en soi au moins une autre raison à cela (lunettes pour lire – Je suis 45, Après tout!), mais après de nombreuses années sans aucune capacité à se concentrer sur un livre, Je peux maintenant m'asseoir quelques heures et lire. Cela seul est absolument incroyable, et je suis convaincu que c'est le yoga et la concentration et la concentration qui y sont nécessaires, ce qui a affecté ma capacité à lire à nouveau.
Avoir physiquement mes genoux sont devenus exceptionnellement bien meilleurs. Quand j'ai commencé il y a un peu plus de quatre mois, je ne pouvais pas plier (particulièrement juste) genoux plus que 90 niveleuse. Aujourd'hui, je peux descendre à une position de guirlande (vous vous accroupissez avec vos pieds tournés vers l'extérieur et vos genoux écartés) et recommencer sans aucun problème. Cependant, je n'ose pas encore m'accroupir sans chauffer – mais ça finira probablement par venir. Il y a d'autres postes que je n'ose pas encore assumer, car ils nécessitent un peu plus de genoux que je ne peux gérer en ce moment. Mais comme je l'ai dit, c'était; ce sera.
je suis pareil passe j'ai suivi depuis que j'ai osé céder 40 minutes par jour. C'est une session super débutant avec de longues explications et démonstrations. Cela peut sembler un peu idiot, mais j'ai occupé un certain nombre de positions par moi-même, et maintenant c'est un entraînement relativement bien rempli où je reste dans chaque position quelque part entre les deux 5 – 10 longue, respiration profonde. Je veux sentir que ça fait effet dans le corps avant de passer au suivant.
je vais ajouter plus de positions au fur et à mesure. La position Garland est nouvelle depuis quelques jours, et il y a plus que je dois apprendre. Mais en ce moment, il fait trop chaud pour que je puisse m'impliquer dans l'apprentissage de quelque chose de nouveau. C'est très bien de vaporiser de la sueur sur ce que je sais déjà.
Une chose comme ça fait drôle maintenant que je pense encore voir de vrais changements physiques, c'est que je peux commencer à me fixer des objectifs. L'été prochain, je pense que je pourrais me sentir bien. Peut-être assez bon pour oser aller juste en lin à l'extérieur (bras flottants). Peut-être pour pouvoir porter un autre type de vêtements d'été que moi maintenant (et puis je m'habille toujours différemment maintenant par rapport à avant). Mais juste ça pour me fixer des objectifs avec mon yoga, et, espérons, comme, aussi savoir quoi faire pour atteindre mes objectifs.
En d'autres termes, je peux certainement pas avec des mots exprimant ma gratitude et ma fascination que je fasse mon yoga – du quotidien. Fan de Fi, c'est tellement cool donc c'est difficile de croire que c'est vrai. J'ai hâte de rencontrer des gens que je n'ai pas vu depuis longtemps, juste pour voir s'ils voient une différence. Et les changements mentaux et émotionnels qui semblent également se produire sans que je m'en rende vraiment compte – tellement frais!
Il est à remarquer que Je suis sacrément maigre et aussi super gêné par moi-même? 😀
#yogaFTW