J'aime penser aux choses. J'aime aussi remettre les choses en question – parfois juste pour le plaisir.
Je me suis ballotté dans certaines choses. D'autres choses qui ne m'intéressent absolument pas.
Je suis aussi devenue une tante du changement climatique, malgré le mien jusqu'à présent, dans le cadre, jeune âge.
Sur ce blog, vous pouvez lire la plupart de ce qui correspond à mon monde de pensée. De la critique sociale à la beauté 40+ à des histoires embarrassantes pour…
Bienvenue! 🙂
J'ai écrit dans un article précédent que je suis du sucre à vie- et les accros de la nourriture. Pour ceux qui ne comprennent pas ce que ça veut dire, je peux dire que c'est l'enfer pur. J'ai grandi sur le sucre dans diverses choses, comme la soupe d'églantier, brioches à la cannelle, Chocolat, verre, autre pain au café, crêpes et ainsi de suite indéfiniment. La façon dont j'ai grandi a fait de la nourriture et du sucre un moyen de gérer les émotions (ou pas), et puis une dépendance est apparue. Vous n'avez aucune idée de la quantité de sucre (et la nourriture) J'ai pressé en moi dans mes jours.
Le plus gros problème avec juste une dépendance alimentaire est-ce que doit manger. L'alcool ou les drogues ne sont pas nécessaires à notre survie, mais la nourriture est en fait c'est. Comment gérer une dépendance alimentaire à l'aide de la nourriture?
De mon côté a au moins partiellement résolu avec l'aide de LCHF. LCHF est la seule façon de manger qui m'a fait abandonner le sucre. Je ne mange pas de glace, Chocolat, boules de chocolat, pâte à pain d'épices, crêpe et confiture, tarte aux pommes avec crème anglaise et ainsi de suite, plus long. J'ai également abandonné presque entièrement les glucides. Je ne mange pas de pâtes, res, Patate, du pain ou tout autre élément contenant de la farine. Je ne mange pas non plus de produits laitiers (en plus du beurre – la chose réelle!), car ça déclenche une suralimentation que je ne peux pas supporter.
Pas tout, Hommes certains qui vivent avec du sucre- et la dépendance alimentaire prend du poids. C'est en quelque sorte un effet de trop manger, ou quelque chose qui est mauvais pour le corps. Je ne suis même pas près d'être un expert sur le comportement du corps lorsqu'il reçoit l'un ou l'autre de tel ou tel aliment, mais la plupart des gens savent que le sucre n'est pas bon. Au fait, j'appartiens à ce groupe de nourriture- et les accros au sucre qui ont pris du poids. Plus que je ne veux l'admettre, même pour moi.
J'ai commencé à manger LCHF den 2 juillet 2015 – mitt i Power Meet (Je vis à Västerås pour ceux qui se demandent). Mon partisan du logement d'alors en parlait depuis longtemps, et tout d'un coup j'ai pensé que j'allais commencer. Pendant environ 1 an et demi, j'ai perdu du poids – pas vite, mais vers le bas. Puis mon père est mort, et j'ai recommencé à manger du sucre. Mais heureusement, j'ai capturé ma santé mentale et deux jours après mon anniversaire 2017 J'ai jeûné pendant cinq jours puis je suis passé à la LCHF stricte.
Le printemps suivant est passé je, à 41 ans, à la ménopause. À ce moment-là, c'était surtout de petites choses que j'ai remarquées – mais de petites choses qui jouent un rôle extrêmement important dans ma vie. Mon pms a changé de place avec mes règles, par example. Depuis, je n'ai presque rien perdu du tout. Je ne me pèse jamais, donc 100% bien sûr je ne peux pas être sûr, mais j'aurais dû le remarquer ailleurs – et je n'ai pas.
Et c'est maintenant nous en arrivons à cela avec le LCHF et le yoga. J'ai commencé à manger du LCHF pour perdre du poids, ce que j'ai fait – bien que loin d'être suffisant. Le yoga est quelque chose auquel je pense depuis longtemps, longue, aller et retour. J'ai même commencé à pratiquer le yoga à au moins deux reprises – où l'idée était de le faire peut-être trois jours par semaine. Il a couru dans le sable. Ma principale raison de pratiquer le yoga est de me sentir plus mobile et pas très raide. J'ai des indemnités de maladie et je passe donc la plupart de mon temps assis. Je suis assis près de l'ordinateur. Je suis assis à la machine à coudre. Je m'assois et je tricot. Je m'assois et m'assois et m'assois. Le seul exercice que je reçois est le chien qui marche, pour lequel je suis en soi extrêmement reconnaissant, mais ils ne donnent pas forcément de la souplesse au corps, qui est quelque chose que je recherche.
je le sais Je me moque de ça, Comme un, mais je ne peux vraiment pas avec des mots, assez pour exprimer ma gratitude pour le défi que vous m'avez lancé. Cela fait bientôt 1 mois, et j'ai fait mon yoga tous les jours. Certains jours, il a reçu – nous en avons parlé au plus tard l'autre jour. D'autres jours, je pourrais imaginer faire deux sessions, fast inte direkt efter varandra.
Même si je inte gjort det här så jättelänge, Après tout, märkte jag redan från början att det började hända saker i och med kroppen. Jag hyser inga förhoppningar om att bli smal som en sticka (och det har jag inte heller behov av), men har jag tur kanske min kropp kommer att omformas över tid. Men det viktigaste är att jag redan känner mig betydligt rörligare, och att jag blivit av med väldigt mycket kronisk värk. Jag har inte längre ont i ryggen. Jag har inte ont i nacken eller axlarna, ou d'ailleurs – jag har inte spänningshuvudvärk längre. Jag klarar av att stå på knä (det kunde jag inte för ett par månader sedan), och längre fram hoppas jag att mitt högra knä ska ge med sig tillräckligt så att jag ska kunna sitta i skräddarställning, sitta på huk och sitta på knä.
Dessutom har jag blivit smidigare, vilket känns jäkligt kul med tanke på att en gång i tiden (för drygt 30 år sedan) kunde jag gå ner i spagat. Det behöver jag inte kunna göra nu, men själva grejen att inte känna sig som en halvdöd elefant är onekligen jävligt trevlig.
Sen är jag ju inte mer än människa, så jag hoppas ju naturligtvis att nåt kilo ska trilla av. Men framför allt – och det är faktiskt viktigare än antalen kilon, så vill jag forma om min kropp. Jag vet att jag redan har skrivit en del om delar av det här inlägget, men för mig är det viktigt, så stå ut med mig. 🙂 Jag vill kunna känna mig snygg, och jag vill att andra ska tycka att jag är snygg.
Och det ledde mig idag till att fundera på om jag ska göra någon förändring i min kost. Jag äter redan hyfsat bra. Mina matvanor går säkert att diskutera, och för tillfället är det inget jag känner mig bekväm med att diskutera öppet här. Det enda jag kan säga är att jag fortfarande har problem med överätande, vilket bland annat innebär att jag inte kan göra storkok. Finns det mat, äter jag tills det är slut.
Men det finns annat att fundera på. Till exempel om jag ska ägna mig åt några dagars fasta, för att rensa systemet. En annan sak är om jag ska ändra mitt intag av fett. Idag använder jag mest smör, men också olivolja. Malheureusement, il est vrai qu'en matière d'indemnisation en cas de maladie, vous disposez de peu d'argent pour vous déplacer., et mes finances ne permettent aucune extravagance, même pas quand il s'agit de nourriture. Et puis je pense toujours que j'ai un compte alimentaire assez important chaque mois.
Comme j'ai dit; Il y a beaucoup à penser au sucre- et addiction alimentaire. De même pour le yoga et la LCHF. Je continuerai probablement à réfléchir à haute voix, donc restez à l'écoute. 🙂