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Sociedade. Sociedade 40+ Sociedade…
Sociedade! 🙂
Em outras palavras, agora já se passou quase um mês com minha ioga. O 1 Março fui desafiado por um dos meus melhores amigos, e todos os dias eu fico na frente do Youtube e me alongo, dobrado e curvado sobre o meu corpo em exercícios básicos de ioga. Mas algo aconteceu?
E, pensar por que tem isso. Nas primeiras duas semanas fiz sessões super curtas (pense cinco minutos), principalmente porque eu queria estabelecer as bases para que isso se tornasse um hábito, não começar o super treinamento de uma vez. Considerando quanto tempo eu fui e queria fazer isso, mas não fiz, Eu queria me dar a alegria de na realidade faça isso ao invés da vergonha disso não faça isso.
Agora esta segunda-feira Comecei a fazer treinos reais. Ou, com toda honestidade – na verdade, apenas um, mas diariamente. É sobre 20 minutos de ioga excessivamente básica, e no primeiro dia não consegui fazer todos os exercícios. No segundo dia fiz todos os exercícios, mas não totalmente. Hoje foi o quinto dia, e eu faço todos os exercícios totalmente, exceto um – e quando eu o deixo cair, Eu faço outro ao invés.
O que é sentido divertido agora é que estou começando a encontrar meu caminho para esta combinação de respiração, movimento – e aquela coisa de sugar no estômago. Ao mesmo tempo, em outras palavras. No passado, eu esquecia de sugar meu estômago quando conseguia me lembrar de respirar ioga, ou vice-versa. Mas agora está começando a funcionar junto, e é uma diversão celestial.
Ainda é algumas coisas que são complicadas. Por exemplo, eu não posso sentar em uma posição de alfaiate, ou sente-se de joelhos, porque meus joelhos se recusam completamente a dobrar tanto. Principalmente meu joelho direito. Para mim, que supina extremamente (dá errado) também é muito complicado pressionar todos os pés no tapete de ioga – todos os quatro cantos dos seus pés; considerando que todos os meus pés estão inclinados para fora (para que o interior não toque automaticamente no chão) então você pode imaginar como seria se eu pressionasse o interior – e, direito, então a parte externa dos pés fica no ar. É uma aventura emocionante, mas com a prática, espero que funcione melhor.
Não me lembro Eu escrevi no post anterior sobre ioga, mas outro dia percebi que meu corpo mudará se eu continuar a praticar ioga todos os dias. Eu posso não necessariamente perder peso com isso, mas acho que meu corpo vai mudar na aparência. E acredite em mim, isso não importa. Eu tenho um açúcar vitalício- e o vício em comida atrás de mim, o resto você pode se imaginar. Minha esperança é passar de blob a uma pessoa com pelo menos formas mais proporcionais. Eu não preciso ser magro ou magro, mas eu gostaria de ser proporcional. estou com sorte, ioga vai me dar isso.
E como um como resultado, posso até precisar renovar meu guarda-roupa novamente, eventualmente. Mas então, espero ter que costurar um tamanho menor, talvez até ajustes nos padrões para se encaixar ainda melhor.
Em outras palavras, eu tenho mal comecei com minha ioga até que estou tão animado com isso que o resto da minha vida é afetado. 😀 É completamente histérico.
Eu sei disso Eu me repito, mas então, Estou extremamente grato por ter escolhido começar tão devagar e em pequena escala. Provavelmente nunca me tornarei um praticante de ioga superavançado, mas agora que comecei, realmente quero continuar. Aconteceu comigo talvez uma ou duas vezes na minha vida que eu encontrei algo que realmente achei divertido (dança do ventre, Incluindo), mas cada vez mais cedo ou mais tarde correu para a areia.
Eu realmente espero que isso será sustentado, por isso eu realmente gosto. Obviamente, porque escrevi vários posts sobre isso. ♥