Ioga vs cardio

Tão pequeno dez anos atrás eu fiquei super doente com meu transtorno bipolar. Ao mesmo tempo, queimei bastante. Eu fiz um curso para profissionais da cultura, e eu me lembro da última vez antes do verão – nós nos encontramos e tomamos café juntos. Naquela época eu já havia percebido que estava muito mal, e apenas estar lá fez meu nível de estresse subir. Estamos falando do pulso mais rápido, traqueia estreita, olhar turvo e assim por diante – mas não como na ansiedade, mas apenas – estresse.

Desde então tem muita água fluiu sob as pontes. Hoje estou relativamente estável e em condições comparativamente boas (tudo é relativo). Mas já faz muito tempo que decidi que queria viver devagar. Idealmente, eu quero viver e trabalhar de uma maneira completamente diferente do que faço hoje, mas eu não tenho o dinheiro necessário para isso (casa na floresta, modelo).

Devido minha intolerância ao estresse, ioga é uma maneira fantástica de me exercitar. É uma forma introvertida de exercício que não só dá resultados físicos, mas também é bom para o mental e o mental.

Hoje eu espiei um pouco de alguns treinos com Zumba e algo com pilates cardio. E sabe de uma coisa? Minha frequência cardíaca sobe de uma forma desagradável e intolerante ao estresse ao mesmo tempo. De vez em quando eu percebia que näh, Não vou me dedicar a treinamentos que utilizem rápido, música histérica ou onde movimentos rápidos são incluídos. Não quando fico estressado só de assistir.