Sociedade. Sociedade – Sociedade.
Sociedade. Sociedade.
Sociedade, Sociedade, Sociedade, Sociedade.
Sociedade. Sociedade 40+ Sociedade…
Sociedade! 🙂
Hoje eu comemoro o meu 131:um passe com ioga. Todos os dias em 131 dias que tenho feito ioga. Alguns dias tenho estado cansado, me senti estranho por causa de um ou outro (ou calor), mas todos os dias eu tenho feito algo. Nem todo dia foi um treino inteiro – mas na maioria das vezes. Talvez uma vez a cada quinze dias eu tenha feito uma ou duas posições e deixe ser assim. Mas todo dia – nada.
eu queria faça ioga diariamente por algum tempo, na realidade. É algo que esteve adormecido no fundo da minha mente por vários anos – ao menos. Mas estou tendo dificuldade em tirar minha bunda, e isso com esforço físico não é realmente minha praia. Eu comecei algumas vezes, e como de costume, correu para a areia.
Mas este desta vez fui desafiado. Apenas pela pessoa certa para que funcione. E funciona.
Parece um pouco especialmente, ter alcançado 131 dias de ioga. O primeiro 31 foi um desafio. Nas próximas 100 os dias também foram um desafio. E agora o desafio acabou. O estranho é que em vez de se sentir aliviado e gostar de “Oh, Que bom, agora estou livre”, Eu sinto exatamente o oposto. Agora parece que quero continuar toda a minha vida.
Ioga diária é provavelmente entre os melhores que me aconteceram.
Existem muitos coisas que aconteceram. Ambos físicos, mental e mental. Quase imperceptível, pelo menos para outros. Para mim, os sinais são muitas vezes tão pequenos que me pergunto se vejo à vista, desejo ver ou de alguma outra forma me enganar. Mas eu realmente acho que coisas assim realmente acontecem.
Hoje descobri por exemplo, que a corcunda que tenho sob meu pescoço – está lá há alguns anos, quase invisível. Eu tenho que olhar de novo, várias vezes ao longo de pelo menos uma semana ou mais para ver se ainda parece assim. Acho extremamente difícil acreditar que está começando a desaparecer, mas por outro lado – ao contrário de antes de começar a ioga e sempre tive dor em um lugar ou outro, Agora eu basicamente não tenho nenhuma dor, em algum lugar. Então, acho que pode haver razão para acreditar que a corcunda está começando a desaparecer. Isso seria bom, porque parece muito bom.
Outro incrível o engraçado que aconteceu é que comecei a ler de novo. Existe em si pelo menos uma outra razão para isso (óculos de leitura – eu sou 45, Depois de tudo!), mas depois de muitos anos sem qualquer habilidade de se concentrar em um livro, Agora posso sentar por algumas horas e ler. Só isso é absolutamente incrível, e estou convencido de que é ioga e o foco e a concentração que são necessários, o que afetou minha capacidade de ler novamente.
Fisicamente tem meus joelhos se tornaram excepcionalmente muito melhores. Quando comecei há pouco mais de quatro meses, não conseguia dobrar (especialmente certo) joelhos mais do que 90 niveladora. Hoje posso descer para uma posição de Garland (você se agacha com os pés voltados para fora e os joelhos bem separados) e suba novamente sem problemas. No entanto, não me atrevo a agachar sem aquecimento ainda – mas provavelmente virá eventualmente. Existem outras posições que não me atrevo a assumir ainda, porque eles exigem um pouco mais dos joelhos do que eu posso suportar agora. Mas como eu disse foi; será.
Eu sigo o mesmo passe eu segui desde que me atrevi a ceder 40 minutos por dia. É uma sessão de super iniciante com longas explicações e demonstrações. Pode soar um pouco bobo, mas eu coloquei várias posições por conta própria, e agora é um treino relativamente bem preenchido, onde fico em todas as posições entre 5 – 10 longo, respirações profundas. Quero sentir que faz efeito no corpo antes de passar para o próximo.
eu vou adicione mais posições conforme você avança. A posição de Garland é nova há alguns dias, e tem mais que aprender. Mas agora está muito quente para eu ser capaz de me envolver em aprender algo novo. Não há problema em suar o que eu já sei.
Algo como parece engraçado agora que ainda acho que vejo mudanças físicas reais é que posso começar a definir alguns objetivos. No próximo verão acho que vou me sentir bem. Talvez bom o suficiente para ousar ir apenas em linho ao ar livre (braços agitados). Talvez ser capaz de usar um tipo de roupa de verão diferente do que eu uso agora (e então eu ainda me visto de forma diferente agora em comparação com antes). Mas apenas isso para definir metas com a minha ioga, e esperançosamente, como, também sei o que fazer para alcançar meus objetivos.
Em outras palavras, Eu posso certamente não em palavras expressando minha gratidão e fascinação por fazer minha ioga – Diariamente. Ventilador fi, é tão frio que é difícil acreditar que é verdade. Estou ansioso para conhecer pessoas que não via há muito tempo, só para ver se eles vêem a diferença. E as mudanças mentais e emocionais que também parecem estar acontecendo sem que eu realmente perceba – tããão frio!
É perceptível que Eu sou muito magra e também sou superimprimida por mim mesma? 😀
#iogaFTW