Sociedade. Sociedade – Sociedade.
Sociedade. Sociedade.
Sociedade, Sociedade, Sociedade, Sociedade.
Sociedade. Sociedade 40+ Sociedade…
Sociedade! 🙂
Eu fiz minha última sessão de ioga nele 15 setembro. eu sei que, porque eu estava apenas olhando para um calendário e contando para trás. Doze dias se passaram, mas agora eu finalmente fui capaz de fazer minha primeira sessão de ioga, uma vez que distendi um pouco de músculo ao redor da nádega.
Mel, Estou de volta! ♥
Com toda honestidade; Eu não acho que estou completamente bom ainda. Este treino foi um pouco mais curto do que eu fazia há muito tempo, e principalmente para sentir como é na bunda e na parte de trás da coxa. A maioria das coisas parece funcionar, embora eu ache que devo ter muito cuidado e presença consciente para não me machucar mais. Algumas coisas eu excluo completamente no momento.
Por exemplo, acredite Eu que tenho que pular completamente sentado na minha bunda. Notei que doeu um pouco logo abaixo da perna do lado direito quando me sentei no final da sessão.
Teve o suficiente funcionava melhor se eu desse mil em duas caminhadas realmente longas com o cachorro ontem e anteontem. Ontem, a meio caminho, Notei que outro músculo da minha nádega direita ficou um pouco sobrecarregado. Você não tem ideia de como me sinto ridículo, mas então – este é o meu corpo e é assim que funciona.
E independentemente – Eu ia começar ontem, mas quando chegamos em casa percebi que provavelmente precisava descansar minha bunda. E hoje eu queria ir e voltar se eu deveria começar ou esperar – mas quando outros músculos começaram a doer porque eu não fazia ioga há quase duas semanas, percebi que era hora.
E combinado com a percepção de que preciso ser extremamente cuidadoso no futuro, então foi muito bom. Algumas coisas foram mais fáceis do que antes. Por exemplo, para me levar em um cão virado para baixo. Eu não esperava aquilo, mas foi legal. No geral, foi muito bom estar de volta ao tatame (mesmo que o gato vomite, no meio da passagem, deixar uma pequena pilha de cocô solto no tapete de ioga), e agora estou ansioso para voltar a funcionar.
Por causa disso Neste estágio da minha jornada de ioga, é muito cedo para fazer pausas tão longas. O progresso das últimas semanas saiu um pouco pela culatra – Estou mais inchado no estômago agora do que antes, por exemplo. Provavelmente levará pelo menos alguns anos antes que o corpo se estabilize em forma, de modo que uma pausa como essa não faz tanta diferença.
Mas mantenha seus dedos cruzados porque meus músculos estão completamente reparados para que eu possa continuar com a ioga, porque é tão incrivelmente bom para mim. Durante essas quase duas semanas, deixei de ser incomodado por não ser capaz de fazer ioga, estar muito confortável e duvidoso se ainda me apetece. Você sabe, como pode ser. Mas agora que eu poderia realmente fazer – e também fez, Eu me lembro de ter gostado muito disso.
SIM! Yoga FTW!