Jeg kan godt lide at tænke på tingene. Jeg kan også godt lide at stille spørgsmålstegn ved tingene – nogle gange bare for det.
Jeg nørder mig ind i nogle ting. Andre ting er jeg ekstremt uinteresseret i.
Jeg er også blevet tante for klimaforandringer, på trods af min hidtil, i sammenhængen, ung alder.
På denne blog kan du læse det meste af, hvad der passer ind i min tankeverden. Fra social kritik til skønhed 40+ til pinlige historier til…
Velkommen! 🙂
Dette indlæg er skrevet direkte til dig, der står over for en kemoterapibehandling, eller er kun i begyndelsen af en. Det er ikke en sjov tid foran dig, men der er et par ting, der kan være gode at vide, og hvad du kan gøre for at få det til at føles lidt nemmere.
det har jeg selv har lige fået min 5. kemoterapi behandling og har kun 3 uger tilbage til den sidste, allersidste. Jeg er nået til det punkt, hvor jeg er begyndt at reflektere over ting, jeg har lært gennem hele denne proces, og det er meget. Det meste handler om rent personlige lektioner, som vil gavne mig resten af mit liv – ting, der har at gøre med, hvordan jeg fungerer, hvordan jeg tænker om min krop og mig selv. Men jeg har også lært lidt om, hvordan jeg skal håndtere nogle af de bivirkninger, jeg har haft.
Vær ligesom – i hvert fald ifølge de læger og sygeplejersker, jeg talte med, Jeg hører til en af dem, der ikke havde det så svært (alt er relativt – Det siger jeg bare). Jeg har ikke været sengeliggende, og jeg har ikke været syg (sandhed med modifikation – Jeg har haft en svag følelse af kvalme under den fjerde behandling), hvilket i hvert fald i min verden er et stort plus. Men jeg har selvfølgelig haft en del andre bivirkninger – nogle tilbagevendende, andre unikke for deres behandlingsperiode.
Ikke som du tror
Før mine behandlinger startede, tænkte jeg, at jeg nogenlunde kunne forestille mig, hvordan det ville føles. Jeg havde meget store forhåbninger om, at jeg ville komme igennem det her som en dans. Set i bakspejlet kan jeg ærligt sige, at jeg var meget naiv.
At gå igennem en kemoterapibehandling kan ikke beskrives. Der er intet sprog, der fornuftigt kan forklare, hvordan det føles, fordi enhver, der ikke har været igennem det, har ingen som helst referenceramme. Min første menstruation følte jeg mig mest syg – meget som influenza. Men ikke influenza på en måde, jeg nogensinde har oplevet før. Jeg kan ikke forklare det for dig, hvis du ikke selv har oplevet det. Hvis du dog har oplevet det, du ved sikkert præcis hvad jeg mener.
Nogle bivirkninger er ret latterlige – for eksempel har jeg brugt meget tid på at bøvse. Andet, såsom forstoppelse, er lidt mindre sjovt. Jeg har også haft størknet blod i næsen (tænke; tørrede snorken, fast blod). Men det meste, værste bivirkning jeg har haft er det jeg kalder celle træthed – det var ikke bare ubehageligt, men direkte grimt.
Forvent at alle dine forventninger er forkerte. Hvis du allerede kender nogen, der har været igennem dette, har du måske indsigt og forståelse for, at det bliver svært, men den faktiske, den fysiske oplevelse vil stadig overraske dig.
Træthed vs træthed
Omsorg tager sin vejafgift information op træthed, hvilket jeg oplever som den træthed, der fortsætter fra første behandling. Det bliver mere og mere vedholdende og intenst, og jeg gætter på at jeg næsten er bevidstløs efter sidste behandling (ironi). Trætheden gør det ekstremt svært at fungere som normalt – fordi du ikke tåler noget. Jeg har en hund, og vores gåture har stort set udelukkende handlet om, at han kommer ud for at aflaste sig selv – ikke meget mere end det. Han har det godt, selvom han er en ret stor schæfer, men det er mig der synes det er rigtig hårdt ikke at kunne gå mere.
Men trætheden er langt fra den eneste variation af træthed, du vil opleve. Jeg har bemærket, at der er mindst et dusin forskellige slags trætte. Jeg har oplevet helt forskelligt i hver behandlingsperiode. Du vil sandsynligvis opleve alle disse varianter af træthed i løbet af den første uge efter selve behandlingen. Efter min erfaring er der intet du kan gøre for at komme væk og få pusterum. Du vil være mere eller mindre helt slået ud i et sted mellem fem og syv dage. Det er fuldstændig ulækkert, du vil sandsynligvis bryde sammen før eller siden, men efter omkring syv dage går det væk. Jeg kan mærke, hvornår det slipper, ved at mærke et koldt træk i baghovedet og nakken.
Samtalepartner
Se lige på en du stoler på, som allerede har været igennem dette. Jeg er heldig i den ulykke at have en ven, der har gjort dette, og det har været værd at tale med nogen, der ved præcis, hvordan jeg har det, hvorfor jeg har det sådan her, at de forstår (meget få) gange bryder jeg sammen og græder, fordi det er så sindssygt stressende, med hvem jeg kan diskutere virkelig modbydelige detaljer vedrørende forstoppelse, som jeg kan grine med, og det bekræfter præcis alt, hvad jeg går igennem.
det er fandme vigtigt.
Hvis du ikke kender nogen personligt, der er en fantastisk Facebook-gruppe, jeg er i. Der er krav om at blive lukket ind i gruppen, Men det er det værd. Her kan du finde den pågældende gruppe.
Forstoppelse deluxe
Dette er noget jeg ikke blev mundtligt advaret om. Jeg fik heller ikke ordineret nogen forebyggelse, heller ingen tips til hvad jeg selv kan gøre i forebyggende øjemed. Mine kemoterapibehandlinger er opdelt i to dele; de første tre er virkelig fucking hardcore aggressive, bivirkningerne er ekstremt intense, og jeg følte mig virkelig forfærdeligt fysisk syg. De sidste tre er venligere – men man kan enten blive super træt eller knap så træt.
Ud over Kan du blive forstoppet. Og tro mig, når jeg siger det; Jeg har aldrig været så forstoppet i hele mit liv. Det gik hurtigt, ud over. Jeg fik behandlingen midt på dagen, og allerede den aften var der så fyldt, at jeg ikke kunne få lortet ud (Jeg ved godt, at jeg er grim i munden/pennen/tastaturet – ligesom situationen 😀 ).
Efter en mailkontakt hos onkologen fik jeg ordineret virkelig grimme dråber (Laktose, Jeg tror, de hedder). De blødgøres indefra – men efter flere dage og jeg stadig ikke havde pooped, Jeg købte Microlax hjem. Det var det bedste, jeg gjorde for mig selv, når det kommer til forstoppelse. Sådan en sprøjte, og det lykkedes mig at presse det største stik ud inden for ti minutter. Halleluja!
Efter et indlæg i førnævnte Facebook-gruppe, Jeg fik en masse tips til, hvordan jeg selv kan forebygge forstoppelse. Her er en kort liste, og jeg anbefaler at tage så meget ind som muligt for at finde det der virker for dig og din mave.
- drik meget vand.
- Køb hjem en form for dråber, med eller uden recept, som er med til at blødgøre indefra.
- Undgå kaffe/te (Jeg drikker normalt op til fem kander te om dagen – i disse dage drak jeg højst to om dagen).
- Køb psylliumfrø og spis med lidt yoghurt/fil (Jeg tilføjede også skåret æbler, pærer og frosne brombær, som tilsyneladende også skulle være gode) – alternativt i et glas vand. Psylliumfrø virker mod både forstoppelse og diarré.
- Køb Microlax hjemme hos Apoteket – tro mig, du vil have det derhjemme.
- Undgå brød og andet med mel.
- HVIS du ikke formår at forebygge men faktisk bliver forstoppet og du ikke kan få det ud – Jeg har ikke selv prøvet det, men er blevet rådet til at skylle (varm) vand lige i røven, burde åbenbart fungere ret godt. Og det lyder fornuftigt. Præcis hvordan og hvor du vil gøre dette er helt op til dig. Jeg tager intet ansvar for, hvordan det fungerer, eller hvad der sker. 😀
- Sørg for at have plastikhandsker derhjemme – du kan få brug for dem til at lirke ud eller brække det, der sidder fast. Dette er blandt de mere modbydelige tips, jeg kan give, men du vil takke mig.
Bemærk den mand kan også blive forstoppet efter operationen. Som jeg forstår det, er det bedøvelsen, der gør, at afføringen ikke fungerer, som den skal. Jeg var også forstoppet dengang, men det løste sig uden større indsats efter et par dage.
Positiv holdning
Dette er noget jeg virkelig kan forstå er svært for nogle. At få en kræftdiagnose er ingen kagegang, og lidt afhængig af vejrudsigten kan det føles enten tungt eller let. For mig personligt har alle beskederne været meget positive. Jeg havde den mest almindelige form for brystkræft (duktal), tumoren var ganske vist ret stor, men veldefineret uden metastaser. Allerede inden kemoterapibehandlingen begyndte, blev jeg set som kræftfri af sundhedsvæsenet – alt dette er for mig forebyggende, så der ikke opstår nye tumorer.
jeg lærte af anæstesilægen før operationen, at den holdning man har, når man går i narkose, er den man vågner op med – ikke ualmindeligt stærkt forstærket. Jeg valgte at gå i anæstesi med en alt for positiv indstilling, og vågnede latterligt tilfreds. Jeg har fortsat valgt at være positiv, og det er lykkedes rigtig godt. Som eksempel vælger jeg at se denne behandling som relativt kort, hvis man tænker i tid. Det er kun et spørgsmål om et par måneder, Trods alt. Det er selvfølgelig meget arbejde og lort – men stadig; blot et par måneder. Og et par måneder går ret hurtigt, også selvom det ikke føles sådan, når man er midt i det.
Noget selv lært i mellemtiden er også, at det er ok at have en overordnet positiv indstilling, men har øjeblikke, hvor næsten alt føles forfærdeligt. Det er ok at græde og være vred, hvis du formår at bevare den paraplypositivitet.
Endnu en yderlighed vigtig ting i dette – og det kan sikkert være svært for nogle.. Men lad ikke andre have ondt af dig. Lad dem havnes sympati i stedet. Det er en helvedes situation du er i, det vil være en smerte i røven, men at have ondt af nogen er ekstremt ukonstruktivt. Det eneste, der sker, er, at du har mere ondt af dig selv, at du bliver endnu mere en fange af din situation og dit dårlige humør. Det tjener dig ikke på nogen måde, men kun sænker dig.
Lyt og adlyd din krop
Ligesom dig snart meddelelser, din krop vil have meget klare meninger om, hvad den vil. For eksempel indså jeg, at jeg havde et ekstremt behov for hurtig energi under mine første tre behandlinger, fordi kemoterapien tærede på næsten al den energi, jeg havde. At spise normalt var ikke nok. Jeg var nødt til at købe ting hjem, som jeg aldrig normalt spiser (LCHF); brød, ost, pølse, søde sager, frugt – og virkelig pressede mig i en uge. Det gjorde mig ikke meget bedre – men nok til at løfte et par tusindedele af en millimeter hver gang jeg spiste. Og nu, under mine sidste tre behandlinger, Jeg opdagede meget hurtigt, at jeg har brug for noget helt andet – ingen kulhydrater overhovedet, men mere syrlig og næsten lidt syrlig. Ekstremt belastende på min økonomi, at skulle købe helt anden mad hjem i en uge, hver tredje uge – men sådan er det.
Har du brug for at spise noget særligt – lave det. I hvert fald vil du ikke kunne tabe dig f.eks (som jeg troede jeg kunne fortsætte med). Du kan endda tage på i vægt (resultatet af, hvordan du spiser, og hvordan du formår at bevæge dig).
Tillad dig selv hvile, når du har brug for det. Kan du klare det? – bevæge sig, men accepter, at det højst sandsynligt ikke engang vil være tæt på, hvad du kan klare normalt. Det er helt ok, at det er sådan. Der er en tid efter kemoterapi, og så kan du få fat i det hele igen. Det har jeg tænkt mig at gøre.
Planlæg forud
Dette kan nok være svært, lidt afhængig af, præcis hvor dårligt du har det i behandlingsperioden. Men noget, jeg fandt, hjælper mig, er at planlægge tiden efter behandlingerne. Jeg planlægger min kost, hvordan kommer jeg tilbage til min stabile yogarutine, hvordan og hvor jeg skal gå tur med hunden, hvordan jeg skal tænke på mit hår – både i hvordan jeg skal passe min nye, frisk hår, hvordan jeg skal skjule mit hår i de perioder jeg kommer til at se forfærdeligt ud i mit kranium (Jeg har investeret i flere kasketter og hatte, sy et stort trekantet sjal mv), hvordan jeg skal tænke på tøj til sommeren (som kommer en måned eller to efter jeg er færdig med stråling), hvad jeg skal gøre med mit sociale liv, og så videre.
For mig gør det det faktum, at det er lettere for mig at se, at der er en ende på denne elendighed. Det får det til at føles sjovere – ikke bivirkningerne af behandlingerne, men så har jeg et mål at se frem til, og det er enormt meget værd.
Sidst men ikke mindst – held og lykke med dine kemoterapibehandlinger. Du vil ordne dette! Jeg tror fuldt og fast på dig. ♥