Jeg kan godt lide at tænke på tingene. Jeg kan også godt lide at stille spørgsmålstegn ved tingene – nogle gange bare for det.
Jeg nørder mig ind i nogle ting. Andre ting er jeg ekstremt uinteresseret i.
Jeg er også blevet tante for klimaforandringer, på trods af min hidtil, i sammenhængen, ung alder.
På denne blog kan du læse det meste af, hvad der passer ind i min tankeverden. Fra social kritik til skønhed 40+ til pinlige historier til…
Velkommen! 🙂
Jeg skrev i et tidligere indlæg, at jeg er livslang sukker- og madmisbrugere. For dem, der ikke forstår, hvad det betyder, kan jeg sige, at det er rent helvede. Jeg voksede op på sukker i forskellige ting, såsom hyben suppe, kanelboller, chokolade, glas, andet kaffebrød, pandekage og så videre på ubestemt tid. Den måde, jeg voksede op på, gjorde mad og sukker til en måde at håndtere følelser på (eller ikke), og så opstod der en afhængighed. Du har ingen idé om, hvilke mængder sukker (og mad) Jeg har trykket ind i mig i mine dage.
Det største problem med bare madafhængighed er det faktisk skal spise. Alkohol eller stoffer er ikke nødvendige for vores overlevelse, men mad er faktisk det. Sådan håndteres en madafhængighed ved hjælp af mad?
For min del har i det mindste delvist løst sig ved hjælp af LCHF. LCHF er den eneste måde at spise på, der fik mig til at opgive sukker. Jeg spiser ikke is, chokolade, chokoladekugler, honningkageredej, pandekage og marmelade, æbletærte med vanillecreme og så videre, længere. Jeg har også næsten helt opgivet kulhydrater. Jeg spiser ikke pasta, res, kartoffel, brød eller andet, der indeholder mel. Jeg spiser heller ikke mejeriprodukter (ud over smør – den rigtige ting!), fordi det udløser en overspisning, som jeg ikke kan klare.
Ikke alle, Mænd nogle der lever med sukker- og madafhængighed går op i vægt. Det er på en eller anden måde en effekt af at spise for meget, eller noget, der er dårligt for kroppen. Jeg er ikke engang tæt på at være ekspert på, hvordan kroppen opfører sig, når den får den ene eller den anden af den eller den anden mad, men de fleste mennesker ved, at sukker ikke er godt. Forresten tilhører jeg den gruppe mad- og sukkermisbrugere, der er gået i vægt. Mere end jeg vil indrømme, selv for mig selv.
Jeg begyndte at spise LCHF hul 2 juli 2015 – mitt i Power Meet (Jeg bor i Västerås for dem, der undrer sig). Min daværende boligstøtter havde talt om det i lang tid, og pludselig troede jeg, at jeg skulle starte. I måske 1½ år eller deromkring tabte jeg mig – ikke hurtigt, men nedad. Så døde min far, og jeg begyndte at spise sukker igen. Men heldigvis fangede jeg min forstand og to dage efter min fødselsdag 2017 Jeg fastede i fem dage og skiftede derefter til streng LCHF.
Det følgende forår gik jeg, på 41 år, i overgangsalderen. Lige da var det for det meste små ting, jeg bemærkede – men små ting, der spiller en yderst vigtig rolle i mit liv. Min PMS skiftede sted med min periode, for eksempel. Siden da har jeg næppe mistet noget overhovedet. Jeg vejer mig aldrig, så 100% selvfølgelig kan jeg ikke være sikker, men jeg skulle have bemærket det andetsteds – og det har jeg ikke.
Og det er nu kommer vi til dette med LCHF og yoga. Jeg begyndte at spise LCHF for at tabe mig, som jeg har gjort – omend langt fra tilstrækkelig. Yoga er noget, jeg har tænkt på i lang tid, lang, frem og tilbage. Jeg er endda begyndt at øve yoga ved mindst et par lejligheder – hvor ideen var at gøre det måske tre dage om ugen. Det løb ud i sandet. Min hovedårsag til at øve yoga er at føle mig mere mobil og ikke frygtelig stiv. Jeg har sygedagpenge og bruger derfor det meste af min tid på at sidde. Jeg sidder ved computeren. Jeg sidder ved symaskinen. Jeg sidder og strikker. Jeg sidder og sidder og sidder. Den eneste øvelse, jeg får, er hundens gåture, som jeg i sig selv er meget taknemmelig for, men de giver ikke nødvendigvis fleksibilitet i kroppen, hvilket er noget, jeg leder efter.
jeg ved det Jeg griner over dette, Som en, men jeg kan virkelig ikke med ord, nok til at udtrykke min taknemmelighed for den udfordring, du gav mig. Det har snart været 1 måned, og jeg har lavet min yoga hver dag. Nogle dage har den modtaget – vi talte om det senest forleden dag. Andre dage kunne jeg forestille mig at lave to sessioner, men ikke direkte efter hinanden.
Selvom jeg ikke gjort dette i meget lang tid, Trods alt, Jeg bemærkede fra starten, at ting begyndte at ske i kroppen. Jeg har ikke noget håb om at blive så tynd som en pind (jeg har heller ikke brug for det), men hvis jeg er heldig, vil min krop måske omformes over tid. Men det vigtigste er, at jeg allerede føler mig meget mere mobil, og at jeg slap af en masse kroniske smerter. Jeg har ikke længere rygsmerter. Jeg har ikke smerter i nakke eller skuldre, eller for den sags skyld – Jeg har ikke længere spændingshovedpine. Jeg kan stå på mine knæ (Jeg kunne ikke gøre det for et par måneder siden), og senere håber jeg, at mit højre knæ giver nok, så jeg kan sidde i skrædderens position, squat og sidde på dine knæ.
Derudover har jeg det blive glattere, der føles forbandet sjovt i betragtning af det engang (for meget 30 år siden) Jeg kunne gå ned i splittelserne. Jeg behøver ikke være i stand til at gøre det nu, men selve det at ikke føle sig som en halvdød elefant er unægteligt forbandet pænt.
Så er jeg trods alt ikke mere end mennesket, så jeg håber selvfølgelig, at et kilo falder af. Men især – og det er faktisk vigtigere end antallet af kilo, så jeg vil omforme min krop. Jeg ved, at jeg allerede har skrevet nogle om dele af dette indlæg, men for mig er det vigtigt, så hold op med mig. 🙂 Jeg vil gerne have det godt, og jeg vil have andre til at tro, at jeg ser godt ud.
Og det førte mig i dag for at tænke over, om jeg skulle foretage nogen ændring i min diæt. Jeg spiser allerede ret godt. Mine spisevaner kan bestemt diskuteres, og i øjeblikket er der intet, som jeg har det godt med at diskutere åbent her. Det eneste jeg kan sige er, at jeg stadig har problemer med overspisning, hvilket blandt andet betyder, at jeg ikke kan lave mad. Er der mad, Jeg spiser, indtil det er slut.
Men der er andre ting at tænke over. For eksempel hvis jeg vil afsætte mig til et par dages faste, for at rengøre systemet. En anden ting er, hvis jeg skulle ændre mit fedtindtag. I dag bruger jeg mest smør, men også olivenolie. Desværre er det tilfældet, at du ved sygedagpenge har begrænsede penge at bevæge dig rundt med, og min økonomi tillader ikke ekstravagance, ikke engang når det kommer til mad. Og så tror jeg stadig, at jeg har en ret stor madkonto hver måned.
Som jeg sagde; Der er meget at tænke på om sukker- og madafhængighed. Ligeledes om yoga og LCHF. Jeg vil sandsynligvis fortsætte med at tænke højt, så Bliv hængende. 🙂