Haluan ajatella asioita. Haluan myös kyseenalaistaa asioita – joskus vain sen vuoksi.
Nörtin itseäni joihinkin asioihin. Muut asiat, joista olen erittäin kiinnostunut.
Minusta on tullut myös ilmastonmuutostätti, toistaiseksi omistani, kontekstissa, nuori ikä.
Tästä blogista voit lukea suurimman osan siitä, mikä sopii ajatusmaailmaani. Sosiaalikriitikasta kauneuteen 40+ kiusallisille tarinoille…
Tervetuloa! 🙂
Kirjoitin edellisessä viestissä, että olen elinikäinen sokeri- ja elintarvikeriippuvaiset. Niille, jotka eivät ymmärrä, mitä se tarkoittaa, voin sanoa, että se on puhdasta helvettiä. Kasvoin sokerista useissa asioissa, kuten ruusunmarjakeitto, kanelipullat, suklaa, lasi-, muuta kahvileipää, pannukakku ja niin edelleen loputtomiin. Tapa, jolla vartuin, teki ruoasta ja sokerista keinon käsitellä tunteita (tai ei), ja sitten syntyi riippuvuus. Sinulla ei ole aavistustakaan kuinka paljon sokeria (ja ruoka) Olen painanut minua päivinä.
Suurin ongelma vain riippuvuus ruoasta on se oikea on pakko syödä. Alkoholi tai huumeet eivät ole välttämättömiä selviytymiselle, mutta ruoka On itse asiassa se. Kuinka käsitellä ruokariippuvuutta ruoan avulla?
Minun osani on ainakin osittain hajonnut LCHF: n avulla. LCHF on ainoa tapa syödä, joka sai minut luopumaan sokerista. En syö jäätelöä, suklaa, suklaapallot, piparkakku taikina, pannukakku ja hillo, omenapiirakkaa vaniljakastikkeella ja niin edelleen, pitempi. Olen myös luopunut hiilihydraateista melkein kokonaan. En syö pastaa, res, peruna, leipää tai mitä tahansa muuta, joka sisältää jauhoja. En myöskään syö maitotuotteita (voin lisäksi – aito!), koska se aiheuttaa ylensyönnin, jota en pysty käsittelemään.
Ei kaikki, miehet jotkut elävät sokerin kanssa- ja ruokariippuvuus on saamassa painoa. Se on jotenkin liiallisen syömisen vaikutus, tai jotain, joka on haitallista keholle. En ole edes lähellä asiantuntijaa siitä, miten keho käyttäytyy, kun se saa yhden tai toisen siitä tai toisesta ruoasta, mutta useimmat ihmiset tietävät, että sokeri ei ole hyvä. Muuten, kuulun siihen ruokaryhmään- ja sokerista riippuvaiset, jotka ovat painonneet. Enemmän kuin haluan myöntää, jopa itselleni.
Aloin syödä LCHF den 2 heinäkuu 2015 – mitt i Power Meet (Asun Västeråsissa niille, jotka ihmettelevät). Silloin asumisen tukijani oli puhunut siitä pitkään, ja yhtäkkiä ajattelin, että aloitan. Ehkä 1½ vuoden ajan laihduin – ei nopeasti, mutta alaspäin. Sitten isäni kuoli, ja aloin syödä sokeria uudelleen. Mutta onneksi vangitsin mieleni ja kaksi päivää syntymäpäiväni jälkeen 2017 Paastoin viisi päivää ja vaihdoin sitten tiukkaan LCHF: ään.
Seuraava kevät kului Minä, klo 41 vuotiaita, vaihdevuodet. Juuri silloin huomasin enimmäkseen pieniä asioita – mutta pienet asiat, joilla on äärimmäisen tärkeä rooli elämässäni. Pms vaihdoin paikkaa kuukautisteni kanssa, esimerkiksi. Siitä lähtien olen tuskin menettänyt mitään ollenkaan. En koskaan punnitse itseäni, niin 100% tietenkään en voi olla varma, mutta minun olisi pitänyt huomata sen muualla – ja minulla ei ole.
Ja se on nyt tulemme tähän LCHF: n ja joogan kanssa. Aloin syödä LCHF: ää laihduttamiseksi, jonka olen tehnyt – vaikkakin kaukana riittävästä. Joogaa olen ajatellut jo kauan, pitkä, edestakaisin. Olen jopa aloittanut joogan harjoittamisen ainakin pari kertaa – missä ajatus oli tehdä se ehkä kolme päivää viikossa. Se loppui hiekkaan. Tärkein syy joogan harjoittamiseen on tuntea liikkuvuutta eikä olla kovin jäykkä. Minulla on sairausetuuksia ja vietän siten suurimman osan ajastani istumalla. Istun tietokoneen ääressä. Istun ompelukoneen luona. Istun ja neuloin. Istun ja istun ja istun. Ainoa harjoitus, jonka saan, on koiran kävely, josta olen itsessään erittäin kiitollinen, mutta ne eivät välttämättä anna joustavuutta kehossa, jota etsin.
minä tiedän sen Näkyn tätä, Åsa, mutta en todellakaan voi sanoilla, tarpeeksi ilmaista kiitollisuuteni haasteestasi, jonka annoit minulle. Pian on kulunut yksi kuukausi, ja olen tehnyt joogaani joka päivä. Jotkut päivät se on saanut – puhuimme siitä viimeistään toisena päivänä. Muina päivinä voisin kuvitella tekeväni kaksi istuntoa, mutta ei suoraan yksi toisensa jälkeen.
Vaikka minä ole tehnyt tätä hyvin kauan, Kuitenkin, Huomasin alusta alkaen, että asioita alkoi tapahtua kehossa. Minulla ei ole toivoa tulla ohueksi kuin keppi (enkä tarvitse sitä), mutta jos olen onnekas, ruumiini muuttuu ajan myötä. Mutta tärkeintä on, että tunnen jo paljon enemmän liikkuvuutta, ja että pääsin eroon paljon kroonisesta kivusta. Minulla ei ole enää selkäkipuja. Minulla ei ole kipua niskaan tai hartioihin, tai siinä asiassa – Minulla ei ole enää jännityspäänsärkyä. Voin seistä polvillani (En voinut tehdä sitä pari kuukautta sitten), ja myöhemmin toivon, että oikea polveni antaa tarpeeksi, jotta voin istua räätälin asennossa, kyykky ja istu polvillesi.
Lisäksi minulla on tulla tasaisemmaksi, joka tuntuu pirun hauskalta, kun otetaan huomioon, että kerran (liian paljon 30 vuosia sitten) Voisin mennä alas halkeamiin. Minun ei tarvitse pystyä tekemään sitä nyt, mutta se, että ei tunnu puolikuolleelta norsulta, on kiistatta pirun mukava.
Sitten olen ei loppujen lopuksi enempää kuin ihminen, joten tietysti toivon, että kilo putoaa. Mutta varsinkin – ja se on itse asiassa tärkeämpää kuin kilojen määrä, joten haluan muotoilla ruumiini uudelleen. Tiedän, että olen jo kirjoittanut joitain tämän viestin osista, mutta minulle se on tärkeää, joten sietäkää minua. 🙂 Haluan pystyä tuntemaan oloni hyväksi, ja haluan muiden ajattelevan, että olen hyvännäköinen.
Ja se johti tänään miettimään, pitäisikö minun tehdä mitään muutoksia ruokavalioon. Syön jo melko hyvin. Ruokailutottumuksistani voidaan varmasti keskustella, ja tällä hetkellä mikään ei tunnu mukavalta keskustella avoimesti täällä. Ainoa asia, jonka voin sanoa, on se, että minulla on edelleen ongelmia syömisen kanssa, mikä tarkoittaa muun muassa, että en osaa kokata. Onko siellä ruokaa, Syön, kunnes se on ohi.
Mutta siellä on muita ajateltavia asioita. Esimerkiksi, jos aion omistautua muutaman päivän paastoon, järjestelmän puhdistamiseksi. Toinen asia on, jos minun pitäisi muuttaa rasvani saantia. Tänään käytän enimmäkseen voita, mutta myös oliiviöljyä. Valitettavasti on niin, että sairauskorvauksessa sinulla on vain vähän rahaa liikkumiseen, ja talouteni eivät salli mitään ylellistä, edes ruoan suhteen. Ja sitten luulen edelleen, että minulla on melko suuri ruokatili kuukausittain.
Kuten sanoin; Sokerista on paljon ajateltavaa- ja elintarvikeriippuvuus. Samoin joogasta ja LCHF: stä. Ajattelen todennäköisesti edelleen ääneen, niin pysy kanavalla. 🙂